반응형 마프5기1 왕초보 러너 30일 도전 Chapter.01 프로그램, 스트레칭 30대 중반이 되면서 여기저기 안 아픈 데가 없다. 머리로는 운동을 해야 된다는 것을 알지만, 시작하기는 쉽지 않다.관심이 있던 테니스, 탁구, 배드민턴 등의 구기 종목은 다른 사람들과 해야 하는 운동이라 육아로 인해 시간 맞추기가 어려울 것 같아 도전을 하지 못했었다. 그러다 요즘 러닝의 엄청난 인기에 "나도 한 번 해볼까?"라는 마음으로 시작하게 되었다. 처음에는 그냥 밖으로 나가서 뛰었다. 하지만 무릎에도 무리가 오는 듯했고, 러닝에 대한 공부가 필요하다고 느꼈다. 여러 러닝 유튜브를 보다가 [마라닉tv] 의 왕초보 러너 30일 프로그램을 보게되었다. 러닝의 시작, 왕초보 러너 30일 프로그램마라닉tv의 왕초보 러너 30일 프로그램으로 러닝을 시작하기로 했다.하루 걷기와 달리기, 하루 휴식과 스트레.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
